Hubungan Regulasi Diri dengan Bedtime Procrastination pada Mahasiswa Bekerja di Surabaya

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara regulasi diri dengan bedtime procrastination pada mahasiswa yang bekerja di Surabaya. Mahasiswa yang bekerja sering kali menghadapi tuntutan akademik dan pekerjaan secara bersamaan sehingga memerlukan kemampuan pengaturan diri yang baik agar dapat menjalankan kedua peran tersebut secara optimal. Namun, tuntutan aktivitas yang padat dapat menyebabkan mahasiswa menunda waktu tidur meskipun tidak memiliki alasan yang jelas untuk tetap terjaga. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan jumlah sampel sebanyak 396 mahasiswa yang bekerja di Surabaya yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Instrumen penelitian menggunakan skala regulasi diri dan skala bedtime procrastination. Analisis data dilakukan melalui uji validitas, uji reliabilitas, uji asumsi, uji deskriptif, dan uji hipotesis dengan bantuan IBM SPSS 25. Uji hipotesis menggunakan analisis korelasi Spearman Rank yang menunjukkan bahwa hipotesis penelitian diterima. Hasil penelitian menunjukkan terdapat hubungan negatif yang signifikan antara regulasi diri dengan bedtime procrastination pada mahasiswa yang bekerja di Surabaya. Artinya, semakin tinggi regulasi diri maka semakin rendah bedtime procrastination, begitu pula sebaliknya. Sebagian besar responden memiliki tingkat regulasi diri pada kategori sedang sebesar 64,14% dan bedtime procrastination pada kategori sedang sebesar 71,97%. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa regulasi diri memiliki peran penting dalam membantu mahasiswa yang bekerja mengontrol perilaku, mengatur aktivitas sehari-hari, serta mengurangi kecenderungan menunda waktu tidur agar kebutuhan istirahat tetap terpenuhi secara optimal. Kata Kunci: Regulasi Diri, Bedtime Procrastination, Mahasiswa Bekerja.