PERANCANGAN MODEL LATIHAN ERGOCYCLE YANG EFEKTIF DENGAN INTERVENSI TILAWAH AL-QUR’AN DAN VIRTUAL CYCLING BERDASARKAN ANALISIS CARDIOVASCULAR LOAD, DAN BRUNEL MOOD SCALE (BERBASIS LABORATORIUM)

Rendahnya aktivitas dipengaruhi oleh kurangnya motivasi terhadap latihan fisik. Diperlukan upaya intervensi yang dapat meningkatkan motivasi dalam aktivitas fisik tanpa menimbulkan beban fisiologis berlebihan. Penelitian ini bertujuan menganalisis pengaruh intervensi audio tilawah Al-Qur’an dan aktivitas virtual cycling selama aktivitas ergocycle terhadap beban kerja fisiologis berdasarkan Cardiovascular Load (%CVL) serta kondisi afektif menggunakan Brunel Mood Scale (BRUMS). Metode yang digunakan adalah eksperimen dengan rancangan acak kelompok faktorial (RAKF) within-subject, di mana setiap partisipan menerima seluruh perlakuan. Beban kerja awal disesuaikan dari 65% denyut jantung maksimal, sedangkan evaluasi dilakukan menggunakan %CVL. Kondisi afektif dianalisis melalui enam dimensi BRUMS, yaitu tension, depression, anger, vigour, fatigue, dan confusion. Analisis data %CVL menggunakan uji ANOVA dan post hoc Tukey HSD, sedangkan data BRUMS dianalisis menggunakan uji normalitas, paired sample t-test, dan uji Wilcoxon. Hasil penelitian menunjukkan bahwa faktor virtual cycling berpengaruh terhadap %CVL (p 0,047), sedangkan faktor tilawah Al-Qur'an tidak berpengaruh (p 0,089). Perlakuan A₂B₂ (mujawwad dengan rute virtual hutan) direkomendasikan sebagai model latihan ergocycle yang efektif berdasarkan nilai %CVL terendah dan perubahan Total Mood Disturbance ∆TMD terkecil pada kedua kelompok gender.